Serviços
TESTE DE SELINS
1H30
Adequado para aqueles que desejam abordar especificamente os problemas do selim e estão satisfeitos com as outras áreas do ajuste da bicicleta.
Na ORBIS Lab, temos muito orgulho de ter o único serviço profissional de ajuste de selim do mundo, com teste extensivo de selins, sob várias condições de altura do selim, bem como a distâncias para o guiador.
A maioria dos ciclistas sabe que sentir alguma dor ou desconforto é normal em passeios mais longos, mas nunca devemos negligenciar esses sinais quando eles se tornam uma barreira para o desempenho desportivo ou até mesmo apenas o prazer de fazer ciclismo.
Acreditamos que ajustar um selim não envolve apenas a gravação de dados objetivos, mas deve também envolver feedback subjetivo: a sensação que o ciclista tem pelo selim. No ORBIS LaB, criamos oportunidades para o ciclista levar para casa alguns dos melhores selins, para experimentar nos rolos ou num passeio, ou treino. Isso é fundamental.
Experimentar um selim num treino com mais de 1h é crucial para a identificação de possíveis problemas que não foram observados durante a consulta de avaliação.
Temos em stock TODAS as principais marcas e modelos de selins de estrada (e de TT) do mundo. No ORBIS LaB, você pode levar selins para casa para experimentá-los adequadamente ao ar livre, no velódromo ou no conforto de sua “pain cave”.
A geração de um relatório totalmente personalizado é possível como um serviço adicional (€ 65). O relatório ORBIS LaB inclui exercícios de força e condicionamento, coordenadas detalhadas e ações necessárias para atingir os perfis de ajuste preferidos. Também inclui histórico e objetivos da consulta, resultados funcionais dos testes clínicos e informações atualizadas sobre os componentes necessários para atingir o perfil de ajuste desejado.
CHECK-UP FIT
1H
Para quem procura um check-up regular ou uma segunda opinião sobre a sua posição na bicicleta.
Se queres apenas ter certeza de que está tudo bem com a tua posição na bicicleta, oferecemos um serviço rápido onde abordamos as tuas preocupações imediatas e fazemos um diagnóstico da tua biomecânica. Verificamos se a altura do teu selim está correcta para ti, bem como se o avanço/recuo do selim está adequado (com base no mapeamento de pressão e na captura de movimento), e procedemos a um ajuste se necessário. Verificamos e ajustamos também o teu cockpit, se possível. Neste serviço, não testamos avanços nem selins, e devido ás limitações temporais (uma consulta tem a duração de 1h). Limitamo-nos a trabalhar com sua configuração atual, sem calcular e testar outros set-ups. No entanto, sugerimos alterações e oferecemos conselhos na direção a tomar.
Se fez um bike fit recentemente, neste serviço oferecemos uma segunda opinião que pode ser útil para corrigir ou resolver coisas que por variadíssimas razões possam ter sido negligenciadas pelo nosso colega. Ou pode servir para confirmar e reafirmar as decisões tomadas no bike fit prévio, dando-lhe uma confiança extra no seu bike fitter. Na segunda opinião, somos completamente imparciais.
Este serviço é projetado para ser acessível economicamente, mas profundo em informações. INCLUÍDO é:
Captura de movimento ou com cameras ou com unidades inerciais
Avaliação clínica fora da bicicleta
Alinhamento das travessas do sapato
Ajuste do selim das 3 varáveis espaciais
Ajustes no cockpit sempre que possível
Neste serviço não é possivel nem util gerar um relatório personalizado.
BIKE FIT ESTRADA ou BTT
1H30 ou 3h
O bike fit está cada vez mais popular, e por boas razões. Antigamente, um quadro era comprado de acordo com a altura do atleta. Aliás, todos os componentes eram “prescritos” com base na altura do atleta. Hoje conseguimos resolver problemas cada vez mais exigentes e complexos com a ajuda de tecnologia e de formação. O bike fit no laboratório de biomecânica avançada, ORBIS, é a culminação de ciência translacional e multidisciplinar, suportada pelo Dr Nuno Gama, doutorado no MRC (Medical Research Council, UK). Usamos uma abordagem baseada em observações empíricas para solucionar vários problemas. O bike fit é realizado na bicicleta do ciclista, com seu próprio quadro, contudo com as limitações de componentes inerentes.
Conforto, potência ou posições mais aerodinâmicas, requerem um ajuste na bicicleta e uma observação biomecânica por profissionais capazes e experientes.
Por vezes, o atleta necessitará de fazer trabalhos de casa, mas descanse porque receberá toda a informação necessária para cumprir as suas metas desportivas e de saúde e bem-estar.
A coisa mais importante que o bike fit traz, é para nós, o prazer de utilização da bicicleta. O objetivo é fazê-lo sentir-se tão confortável em cima da sua bicicleta que esquece os seus componentes (selim, barras, crank, etc) e se concentra na volta ou treino. INCLUÍDO no serviço:
- História clínica,
- Objetivos do atleta e expectativas adequadas,
- Avaliação fora da bicicleta
- Ajuste realizado na bicicleta do atleta,
- Teste todos os comprimentos e ângulos do avanço (usando um avanço ajustável).
- Teste todos os tamanhos de guiador.
- Avaliação da amplitude e momentos angulares dos joelhos, pés e costas/tronco, durante a pedalada.
- Alinhamento científico das travessas, baseado na literatura biomecânica.
A geração de um relatório totalmente personalizado é possível como um serviço adicional (€ 65). O relatório ORBIS LaB inclui exercícios de força e condicionamento, coordenadas detalhadas e ações necessárias para atingir os perfis de ajuste preferidos. Também inclui histórico e objetivos do ciclista, resultados dos testes clínicos funcionais e informações atualizadas sobre os componentes necessários para atingir o perfil de ajuste desejado.
BIKE FIT TRI ou TIME TRIAL (TT)
1h30 / 3h
O Serviço de bike fit de contrarrelógio da ORBIS é sem dúvida único e o mais complexo de todos. Os cockpits modernos de bicicletas de time-trial ou de triatlo são cada vez mais complexos, com componentes dedicadas, avanços integrados, espaçadores moldados aerodinâmicamente em continuação do quadro, etc. Por esta razão, tem que se ocupar bastante tempo no ajuste de variáveis espaciais. Ou não. No ORBIS Lab, retiramos as coordenadas da vossa bicicleta, codificamos o ergómetro digital e rapidamente fazemos mudanças ao som de um “clic” num botão. Assim, conseguimos testar coisas como:
- altura, angulo e distância horizontal, vertical e antero-posterior dos pads do cotovelo
- tipos de extensores, o seu ângulo, altura, distancia entre braços e distancia para joelhos.
Para mais, conseguimos gravar cada posição e comparar entre elas a melhor para si, feito enquanto pedala para sentir as diferenças. Enquanto isso estamos a gravar variáveis cinematias e pressão no selim para podermos aconselhar a melhor posição.
Testamos ainda diferentes tamanhos de crank, muito importante em posições agressivas.
Claro que fazemos tudo o resto que se faz no serviço de bike fit de estrada (alinhamento das travessas, testes de condição biomecânica e musculo-esquelética do corpo, avaliação do tipo de pé e perfil navicular do pé, etc).
A geração de um relatório totalmente personalizado é possível como um serviço adicional (€ 65). O relatório ORBIS LaB inclui exercícios de força e condicionamento, coordenadas detalhadas e ações necessárias para atingir os perfis de ajuste preferidos. Também inclui histórico e objetivos do ciclista, resultados dos testes clínicos funcionais e informações atualizadas sobre os componentes necessários para atingir o perfil de ajuste desejado.
FIT PRÉ COMPRA — 1H30
Se estás a pensar adquirir uma bicicleta nova, este é o serviço para ti.
No bike fit pré-compra determinamos a geometria e os componentes que necessários para atingir os teus objetivos, atendento às tuas necessidades individuais. Neste serviço, e após a compra da bicicleta, voltas ao laboratório com a mesma e realizamos um bike fit de confirmação que está tudo como planeamos.
Aqui testamos a geometria do quadro, vários tamanhos de quadro e a configuração do cockpit (espaçadores, avanço, barras, etc). Testamos também o selim, a altura do mesmo e a sua orientação espacial. Testamos o tipo de crank e os pedais também.
O ajuste pré-compra é um serviço complexo. O Dr. Nuno Gama possui um doutoramento e desenvolveu um código de computador específico para modelar todas as combinações de tamanhos de quadro e componentes do cockpit. Há muito trabalho de casa para tornar este serviço um sucesso, principalmente na codificação do ergómetro digital para assumir todas as escolhas de quadros e combinações de cockpit.
Aqui vem a melhor parte. Tudo o que tens a fazer é:
- Informar o Dr Nuno Gama qual a marca e modelo de bicicleta que tens interesse em comprar;
- Agendar uma consulta;
- Testar geometrias no nosso laboratório;
- e comprar a bicicleta de acordo com as especificações determinadas.
Ah, e se estiveres indeciso entre dois modelos ou duas marcas, avisa o Dr Nuno Gama para poderes comparar esses dois modelos na consulta.
TESTE MÁXIMO DE LACTATO
1H
O serviço de perfil de lactato é destinado a pessoas que procuram uma forma estruturada e metódica de melhorar o rendimento desportivo.
O limiar do lactato (também conhecido como limiar anaeróbio) é o ponto em que o corpo começa a produzir ácido lático em quantidades maiores do que pode ser removido. Esse ponto é geralmente alcançado durante atividades físicas de intensidade moderada a alta, como corrida, ciclismo, natação, entre outras. O limiar do lactato é um indicador importante do desempenho desportivo, pois está diretamente relacionado à capacidade aeróbia do indivíduo. Aumentar o limiar do lactato permite que trabalhes a uma intensidade mais alta antes de alcançares fadiga muscular.
O limiar do lactato pode ser medido através de testes maximos de patamares com monitorização da concentração sanguínea de lactato. O valor varia de pessoa para pessoa e é altamente influenciado por vários fatores, incluindo idade, sexo, nível de condição física e genética. Por isso, é altamente individual. Determinar o teu limiar anaeróbio permite-nos saber qual o sistema de energia precisa ser melhor treinado e estabelecer zonas de treino de acordo com os teus objetivos. Por exemplo, treinar acima do limite otimizará o teu corpo para trabalhar sob acidose (aumentando sua tolerância), enquanto treinar abaixo desse limite aumentará a capacidade do corpo de produzir e usar lactato como substrato energético.
Saber onde está esse ponto de viragem de energia (o ponto em que produzes mais lactato do que consegues eliminar) é determinante para planear o teu treino.
O teste de perfil de lactato ORBIS LaB é um teste de patamares, progressivo até a exaustão. Usamos as seguintes definições:
LT1 – O limiar de lactato 1, também conhecido como limiar aeróbico, é a primeira intensidade na qual há um aumento sustentado na concentração de lactato no sangue acima dos níveis de repouso como resposta ao exercício progressivo. Também pode ser chamado de OBLA, ou o início da acumulação de lactato no sangue.
LT2 – O limiar de lactato, às vezes também referido como o estado estável de lactato máximo (MLSS), é a intensidade além da qual a concentração de lactato no sangue não é mais uma função linear da intensidade do exercício, mas aumenta com a intensidade e a duração. Este é o ponto em que a acumulação de lactato no sangue não está mais em estado estacionário e a produção de lactato excede o seu uso, tornando-o mais presente na corrente sanguínea.
Também testamos a curva de remoção do lactato, que nos informa sobre o quão bem o atleta usa o lactato após o teste.
Está incluído neste serviço:
Frequência cardíaca máxima verdadeira;
Lactato máximo tolerado
Força maxima
Limiar aeróbico em Potência (W)
Limiar aeróbico na frequência cardíaca (bpm)
Limiar anaeróbico em Potência (W)
Limiar anaeróbico na frequência cardíaca (bpm)
Determinação das zonas de treino em Potência (W)
Determinação das zonas de treino em Frequência cardíaca (bpm)
Opcionais: Curva de remoção de lactato e Estimativa do MLSS
